Շնորհավոր Հոր օր 2023

Ամեն տարի երրորդ կիրակի հայրն է, պատրաստել եք նվերներ եւ ցանկություններ ձեր Հոր համար: Այստեղ մենք պատրաստել ենք տղամարդկանց մոտ հիվանդությունների բարձր տարածվածության մասին որոշ պատճառներ եւ կանխարգելման մեթոդներ, դուք կարող եք օգնել ձեր Հորը հասկանալու սարսափելի ախ:
Սրտանոթային հիվանդություններ
Սրտի կորոնար հիվանդություն, սրտամկանի ինֆարկտ, ինսուլտային ինֆարկտ եւ այլն սրտանոթային եւ ուղեղային հիվանդություններն են միջին տարիքի եւ տարեց տղամարդկանց մահվան հիմնական պատճառներից մեկը, ինչպես նաեւ հաշմանդամության եւ հաշմանդամության կարեւոր պատճառ: Սրտանոթային հիվանդությունները կանխելու համար մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք հավասարակշռված սննդի վրա, ավելի շատ կերակուր ուտենք վիտամիններով եւ մանրաթելով, եւ ավելի քիչ սնունդ, յուղով եւ ճարպով բարձր. Պահպանեք չափավոր վարժություններին, առնվազն 30 րոպե չափավոր ինտենսիվության գործունեության ամեն օր. Կանոնավոր ֆիզիկական զննում, արյան ճնշման, արյան շաքարի, արյան լիպիդների եւ այլ ցուցանիշների մոնիտորինգ. եւ բժիշկների կողմից սահմանված դեղամիջոցներ ընդունեք ռիսկի գործոնները վերահսկելու համար:

Շագանակագեղձի հիվանդություն

Այն ներառում է շագանակագեղձի ընդլայնում, պրոստատիտ եւ շագանակագեղձի քաղցկեղ, որոնք հիմնականում դրսեւորվում են որպես հաճախակի միզրթություն, հրատապ միզրթություն, թերի միզրթություն եւ հուզմունքի անթերի ախտանիշներ: Կանխարգելիչ մեթոդները ներառում են ավելի շատ ջուր խմելը, ավելի քիչ ալկոհոլը, խուսափելով ավելորդ լարումից, աղիքի շարժումները բացելը եւ կանոնավոր ստուգումները պահելը:

Լյարդի հիվանդություններ

Լյարդը մարմնի կարեւոր նյութափոխանակության օրգանն է եւ դետոքսիզացիայի օրգանը, եւ լյարդի անբավարար գործառույթը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են հեպատիտը, ցիռոզը եւ լյարդի քաղցկեղը: Լյարդի հիվանդությունների հիմնական ռիսկային գործոնները հեպատիտ B վիրուսն են, հեպատիտը, ալկոհոլը, թմրանյութերը եւ այլն: Ակնահատեք ալկոհոլից կամ սահմանեք ալկոհոլի սպառումը, մի չարաշահեք թմրանյութերը, հատկապես ցավազրկողներ, որոնք պարունակում են ացետամինոֆեն: Ուտեք ավելի թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն եւ ավելի քիչ տապակած եւ կծու կերակուրներ. Եվ ստուգված են լյարդի կանոնավոր գործառույթ եւ ուռուցքի ցուցիչներ:

Պատկերազարդ է J եյսոն Հոֆման

Միզուղիների քարեր

Այն միզուղիների համակարգում ձեւավորված ամուր բյուրեղային նյութ է, եւ դրա հիմնական պատճառները ջրի անբավարար են, անհավասարակշիռ դիետան եւ նյութափոխանակության խանգարումներ: Քարերը կարող են առաջացնել միզուղիների խոչընդոտ եւ վարակ, ինչը հանգեցնում է ուժեղ կամ ցածր որովայնի ցավի: Քարերը կանխելու ուղիները ներառում են. Ամեն օր ավելի շատ ջուր խմեք, առնվազն 2000 մլ ջուր; Ուտեք ավելի քիչ սնունդ, որը պարունակում է ավելի շատ օքսիդաթթու, կալցիում եւ կալցիում օքսիատ, ինչպիսիք են սպանախը, նեխուրը, գետնանուշը եւ քնջութը. Կերեք ավելի շատ սնունդ, որը պարունակում է ավելի կիտրոնաթթու եւ այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կիտրոնները, լոլիկը եւ նարինջը. եւ ունեն կանոնավոր մեզի եւ ուլտրաձայնային ստուգումներ, ժամանակին քարերը հայտնաբերելու համար:

Գեղարվեստ եւ հիպերուրիկեմիա

Մետաբոլիկ հիվանդություն, որը հիմնականում ներկայացնում է կարմիր, այտուցված եւ տաք հոդեր, հատկապես ոտքերի բութ հոդերի մեջ: Hyperuricemia- ն գեղձի հիմքում ընկած պատճառն է եւ կապված է բարձր պաղպաղակ սննդի ավելցուկային ընդունման, ինչպիսիք են `ծովամթերք, ծովամթերք եւ գարեջուր: Գեղարվեստի եւ հիպերուրիկեմիայի կանխարգելումն ու բուժումը ներառում են քաշի վերահսկում, ավելի քիչ կամ ոչ բարձր մաքրող սնունդ ուտելը, ավելի շատ ջուր խմելը, խուսափելով գերօգտագործումից եւ տրամադրությամբ դեղեր: