Շնորհավոր Հայրերի օր 2023

Ամեն տարվա երրորդ կիրակի օրը Հայրերի օրն է, պատրաստե՞լ եք նվերներ և մաղթանքներ ձեր հոր համար: Այստեղ մենք պատրաստել ենք տղամարդկանց մոտ հիվանդությունների բարձր տարածվածության որոշ պատճառներ և կանխարգելման մեթոդներ, դուք կարող եք օգնել ձեր հորը հասկանալ սարսափելի «օ՜հ»-ը:
Սրտանոթային հիվանդություններ
Սրտի իշեմիկ հիվանդություն, միոկարդի ինֆարկտ, կաթված և այլն: Սրտանոթային և ուղեղանոթային հիվանդությունները միջին և տարեց տղամարդկանց մահվան հիմնական պատճառներից մեկն են, ինչպես նաև հաշմանդամության և հաշմանդամության կարևոր պատճառ: Սրտանոթային հիվանդությունները կանխելու համար մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք հավասարակշռված սննդին, օգտագործենք ավելի շատ վիտամիններով և մանրաթելերով հարուստ սնունդ և ավելի քիչ աղով, յուղով և ճարպով հարուստ սնունդ, հետևենք չափավոր ֆիզիկական վարժությունների, օրական առնվազն 30 րոպե չափավոր ինտենսիվության ֆիզիկական ակտիվության, կանոնավոր ֆիզիկական զննման, արյան ճնշման, արյան շաքարի, արյան լիպիդների և այլ ցուցանիշների վերահսկման, ինչպես նաև ընդունենք բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ՝ ռիսկի գործոնները վերահսկելու համար:

Շագանակագեղձի հիվանդություն

Այն ներառում է շագանակագեղձի մեծացում, պրոստատիտ և շագանակագեղձի քաղցկեղ, որոնք հիմնականում դրսևորվում են հաճախակի միզարձակմամբ, անհետաձգելի միզարձակմամբ, թերի միզարձակմամբ և միզուկի գրգռման ախտանիշներով: Կանխարգելիչ մեթոդներից են՝ ավելի շատ ջուր խմելը, ավելի քիչ ալկոհոլ խմելը, չափազանց լարվածությունից խուսափելը, աղիքների դատարկումը բաց պահելը և կանոնավոր զննումները:

Լյարդի հիվանդություններ

Լյարդը օրգանիզմի կարևոր նյութափոխանակության և դետոքսիկացիայի օրգան է, և լյարդի ֆունկցիայի խանգարումը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են հեպատիտը, ցիռոզը և լյարդի քաղցկեղը: Լյարդի հիվանդությունների հիմնական ռիսկի գործոններն են B հեպատիտի վիրուսը, C հեպատիտի վիրուսը, ալկոհոլը, թմրանյութերը և այլն: Լյարդի հիվանդությունները կանխելու համար մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք B հեպատիտի դեմ պատվաստմանը, խուսափենք B հեպատիտի կրողների հետ ատամի խոզանակների և ածելիների համատեղ օգտագործումից և այլն. զերծ մնանք ալկոհոլից կամ սահմանափակենք ալկոհոլի օգտագործումը, չչարաշահենք դեղամիջոցներ, հատկապես ացետամինոֆեն պարունակող ցավազրկողներ. ուտենք ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն և պակաս տապակած և համեմված սնունդ. և պարբերաբար ստուգենք լյարդի ֆունկցիան և ուռուցքային մարկերները:

Նկարազարդումները՝ Ջեյսոն Հոֆմանի

Միզուղիների քարեր

Այն միզուղիների համակարգում առաջացող պինդ բյուրեղային նյութ է, որի հիմնական պատճառներն են ջրի անբավարար ընդունումը, անհավասարակշիռ սննդակարգը և նյութափոխանակության խանգարումները: Քարերը կարող են առաջացնել միզուղիների խցանում և վարակ, ինչը հանգեցնում է մեջքի կամ որովայնի ստորին հատվածի ուժեղ ցավերի: Քարերի կանխարգելման միջոցներն են՝ ամեն օր ավելի շատ ջուր խմել, առնվազն 2000 մլ ջուր. ուտել ավելի քիչ սնունդ, որը պարունակում է ավելի շատ թրթնջուկային թթու, կալցիում և կալցիումի օքսալատ, ինչպիսիք են սպանախը, նեխուրը, գետնանուշը և քնջութը. ուտել ավելի շատ սնունդ, որը պարունակում է ավելի շատ կիտրոնաթթու և այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կիտրոնները, լոլիկները և նարինջները. և պարբերաբար անցնել մեզի և ուլտրաձայնային հետազոտություններ՝ քարերը ժամանակին հայտնաբերելու համար:

Պոդագրա և հիպերուրիկեմիա

Նյութափոխանակության հիվանդություն, որը հիմնականում դրսևորվում է կարմիր, այտուցված և տաք հոդերով, հատկապես ոտքերի բութ մատի հոդերում: Հիպերուրիկեմիան պոդագրայի հիմնական պատճառն է և կապված է պուրիններով հարուստ սննդի, ինչպիսիք են ենթամթերքը, ծովամթերքը և գարեջուրը, չափից շատ օգտագործման հետ: Պոդագրայի և հիպերուրիկեմիայի կանխարգելումն ու բուժումը ներառում են քաշի վերահսկում, պուրիններով հարուստ սննդի պակաս կամ ընդհանրապես չօգտագործում, ավելի շատ ջուր խմել, գերծանրաբեռնվածությունից և տրամադրության փոփոխություններից խուսափելը, ինչպես նաև միզաթթուն իջեցնող դեղամիջոցների ընդունումը: